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[금산밥상] 가성비 최고!! 삼겹살 1인분 9,000원 삼겹살 1인분 9,000원 가성비 최고! 삼겹살(미국산)을 단돈 9,000원에 만나보세요! 삼겹살(150g) - 9,000원 (미국산)삼겹살(150g) - 11,000원(한돈)꽃삼겹살(150g) - 11,000원(국내산) 영업시간 : 오후 5시 ~ 오후 10시장소 : 금산밥상 (금산읍 비단로 443) 야외 천막 사용 가능 합니다. 예약 문의 : 010 4581 3281 2025. 4. 24.
[금산밥상] 새로운시작 "봄날 이벤트" 삼겹살 파격 할인 9,000원 "봄날 이벤트" 삼겹살 파격 할인 9,000원 겨울이 지나고, 봄이 오듯!!새로운 시작을 알리는 오늘이네요~~ 봄날 이벤트삼겹살 할인 이벤트 진행 합니다.150g삼겹살 14,000원 => 9,000원150g꽃삼겹살 14,000원 => 9,000원조은축산에서 납품받는 국내산 삼겹살 입니다.일시 : 4월4일(금) ~ 4월5일(토) 양일간장소 : 금산밥상 (금산읍 비단로 443)   예약 문의 : 010 4581 3281  앞에 천막도 예약 가능 합니다. 2025. 4. 4.
[만보걷기] 걷기운동의 장점 및 실천 방법 걷기운동걷기 운동은 신체와 정신 건강에 많은 이점을 제공하는 간단하면서도 효과적인 운동입니다. 이 운동은 특별한 장비나 시설이 필요 없고, 언제 어디서나 쉽게 할 수 있어 많은 사람들이 선호하는 운동 방식 중 하나입니다. 걷기는 일상생활에 쉽게 통합할 수 있어 바쁜 현대인들에게도 적합합니다. 예를 들어, 출퇴근 시 걸어가거나 점심시간에 짧은 산책을 하는 것만으로도 건강을 증진할 수 있습니다. 또한, 걷기는 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 하는 데 도움을 주며, 사회적 상호작용을 촉진하는 기회도 제공합니다. 이러한 이유로 걷기 운동은 신체적, 정신적 웰빙을 동시에 향상시키는 훌륭한 선택이 됩니다. 걷기 운동의 신체적 이점 1. 심혈관 건강 개선 걷기는 심장과 혈관의 건강을 증진시키는 데 매우 효과적입니다... 2025. 4. 1.
[만보걷기] 걷기 칼로리 계산하는 방법 걷기 칼로리걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 운동 중 하나입니다. 많은 사람들이 걷기를 통해 체중을 조절하고, 건강을 유지하며, 스트레스를 해소합니다. 이번 글에서는 걷기 칼로리에 대한 다양한 정보를 제공하고, 걷기가 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 또한, 걷기를 통해 얼마나 많은 칼로리를 소모할 수 있는지에 대한 구체적인 수치도 알아보겠습니다.  걷기의 이점걷기는 특별한 장비나 시설이 필요 없는 운동입니다. 언제 어디서나 쉽게 할 수 있으며, 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다. 1. 체중 관리 걷기는 체중 감량에 효과적입니다. 규칙적인 걷기를 통해 칼로리를 소모하고, 체중을 조절할 수 있습니다. 연구에 따르면, 주 5일 이상 30분 이상 걷는 사람들은 체중을 효과적으로 관리하는 경향.. 2025. 1. 30.
[만보걷기 ] 매일 30분 걷기의 효과 걷기 효과 매일 30분 걷기는 건강에 미치는 긍정적인 효과가 매우 다양합니다. 이 운동은 심혈관 건강을 개선하고 체중 관리에 도움을 주며, 정신 건강을 증진시키는 데도 기여합니다. 또한, 근육과 관절을 강화하고 면역력을 높이며, 수면의 질을 향상하는 효과가 있습니다. 사회적 상호작용을 증진시키는 기회도 제공하여 정서적 유대감을 강화합니다. 이러한 다양한 효과는 전반적인 삶의 질을 높이고, 건강한 생활 습관을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 매일 걷기를 통해 건강한 변화를 경험해보세요. 1. 심혈관 건강 개선 걷기는 심혈관계에 긍정적인 영향을 미치는 유산소 운동입니다. 매일 30분 걷는 것은 심장 박동수를 증가시키고, 혈액 순환을 개선하여 심장과 혈관의 기능을 향상합니다. 연구에 따르면, 규칙적인 걷기.. 2025. 1. 25.
[만보걷기] 걷기 운동을 즐기는 10가지 방법 걷기 운동 즐기는 방법 걷기 운동은 신체 건강을 유지하고 정신적인 안정을 찾는 데 매우 효과적인 방법입니다. 규칙적인 걷기는 심혈관 건강을 개선하고 체중 조절에 도움을 주며, 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 데 기여합니다. 이 글에서는 걷기 운동을 더욱 즐겁고 효과적으로 할 수 있는 10가지 방법을 자세히 소개합니다. 다양한 경로 탐색, 친구와의 동행, 음악이나 팟캐스트 청취 등 여러 가지 방법을 통해 걷기 운동을 일상에 통합하고, 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.  1. 걷기 목표 설정하기 걷기 운동을 시작하기 전에 구체적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 목표는 개인의 체력 수준에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 10,000보 걷기, 주말마다 5km 걷기, 혹.. 2025. 1. 22.
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